 | 生活の木 ストレートハーブティー 25TB レモングラス () 不明 商品詳細を見る |
ハーブティーにはいろいろな効能があり、集中用、やすらぎ用など、場面に応じて自分にあったハーブティーを探すといいかもしれません。
柑橘系のレモングラスは、集中力を高める効能があるそうです。
確かに、レモングラスティーを飲むと、すっと目が覚めるような気分になります。
名前の通り、レモングラスは、レモンのさわやかな香りを楽しめるハーブティーです。
レモンと名前がつくハーブティー（レモンバーム・レモンピール）の中でも、このレモングラスが一番クセがなくて飲みやすいハーブティーだと思います。
レモングラスは、タイ料理の「トムヤムクン」など東南アジアの料理にもよく利用されています。
レモングラスティーは、胃もたれなどで胃が重い感じがするときにいいそうです。
ハーブティーを集中モードに入るときのツールとして取り入れてみてはいかがでしょうか？
人によって好みはありますが、値段もお手頃で、結構使えるツールだと思います！
＜私の評価＞
★★★★★（ぜひ買いましょう！効果抜群のツールです）
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 | 真言宗 (1989/03/08) 経 商品詳細を見る |
勉強に没頭するときには単調な、しかし力強いリズムのほうが集中できるそうです。
「理趣経（りしゅきょう）」は、密教の経典です。
弘法大師空海が唐から請来したのは、当時の唐で流行していた密教であり、その起源は釈迦仏教以前にさかのぼります。
その根本経典が「理趣経」であると、司馬遼太郎は『空海の風景』の中で触れています。
その教えは、従来の仏教感を覆すもので、かなり衝撃的な内容となっています。
例えば...
1.男女交合の妙なる恍惚は、清浄なる菩薩の境地である。
2.欲望が矢の飛ぶように速く激しく働くのも、清浄なる菩薩の境地である。
3.男女の触れ合いも、清浄なる菩薩の境地である。
4.異性を愛し、かたく抱き合うのも、清浄なる菩薩の境地である。
などなど。
これらの欲望のすべてが清浄なる菩薩の境地である理由は、世のすべてのものは、その本性は清浄なものだからだそうです。（私には教えが深すぎてよく分かりませんが...）
それはさておき、この「理趣経」を聞きながら、勉強や仕事に打ち込むとかなり集中できるのだと言われています。
個人的には、「理趣経」に限らず、お経全般にそうした効果があるように思います。
お経を流しながら勉強するというのも変な感じですが、集中力が高まるのであれば使わない手はありません。
ほかにも、観音経や般若心経などいろいろ試してみて、自分にあったお経をツールに加えてみましょう！
< 曲目リスト >
1. 理趣経
2. 白字偈
3. 般若心経
4. 妙法蓮華経観世音菩薩普門品第二十五
5. 妙法蓮華経観世音菩薩普門品第二十五偈
6. 理趣経について
＜私の評価＞
★★★★☆（おすすめです！徹底的に使い倒しましょう）
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 | TWINBIRD アロマトレイ付パーソナル加湿器 ホワイト SK-4974W (2007/12/08) 不明 商品詳細を見る |
集中力を高めるために、部屋を香りで充満させてみてはいかがですか？
アロマトレーに市販のエッセンシャルオイル（アロマオイル）を数滴垂らせば、加湿と同時に心地よい芳香が楽しめます。
リラックスしたいときにはジャスミン、気持ちよく眠りたいときにはラベンダーなど、気分や用途によってエッセンシャルオイルを選べば、より効果的だと思います。
アロマポットのように火を使わないので火事の心配がなく、また、加湿のための熱を利用するので効率的で経済的です。
「TWINBIRD アロマトレイ付パーソナル加湿器」は、書斎やマイルームのデスクまわりなど、パーソナルな空間にちょうど良いサイズです。
水タンクに水をセットして、スイッチを入れるだけの簡単操作なので、誰でも手軽に使えます。
コンパクトながら、水タンクの容量は約1.2リットル。連続約8時間の加湿が可能です。
少々値段は張りますが、生活空間を香りで満たしてくれるツールなのでポイントは高いです。
いろいろと試してみて、自分と相性のよい香りを見つけてみてはいかがでしょうか？
＜私の評価＞
★★★☆☆（試す価値あり！意外と使えるツールです）
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 | SANYO デジタルボイスレコーダー「xacti」 (グレー) ICR-PS285RM(H) (2007/03/10) 不明 商品詳細を見る |
『STUDY HACKS!』によると、「教科書の覚えたい部分を朗読して、ICレコーダーで録音すれば、自分が教師になって自分に教える、自学自習の教室ができあがります」となっています。
この自学自習を試してみると、大きな効果を実感できるのは確かです。
それは、聴覚は視覚だけで記憶したときよりも圧倒的に高い効果を発揮するからだそうです。
この録音は、高速再生で聞いた方が注意深く聞くので、聞くときの集中力が増すとのこと。
この点については、個人差があり、一概に早いから頭に入りやすいというわけではないと思います。
ただし、「高速再生させると、自分の声が違って聞こえるので、恥ずかしさ対策としてもいい」（STUDY HACKS!）との指摘もあり、これは得策だと思います。
自分の声を録音して聞くときの難点は、なんといっても恥ずかしいことです。
これは結構大きな障害で、はじめのうちは自分の声が気になって頭に入ってきません。
しかし、聞いているうちに慣れるものです。
いったん慣れてしまえば、セミナーや講義などを録音して聞くのにもICレコーダーは大活躍します。
ちなみに、ICレコーダーを選ぶのときのチェックポイントは以下の通り。
1.簡単にPC接続ができるかどうか。
2.MP3で録音できるかどうか。
3.充電電池と普通の電池のどちらも利用できるかどうか。
これから購入していない人は、これらのポイントを参考にするとよいと思います。
おすすめは、サンヨーの「xacti」 (ICR-PS285RM)です。
薄さわずか約13mmのスリムボディに大容量2GBメモリを搭載。
高音質かつパソコンで使いやすいと従来から評価の高い「MP3形式」での録音にも対応し、約142時間のステレオ録音が可能です。
また、単4電池1本でステレオ録音約25時間のパワフル駆動。
充電池を本体に入れたままパソコンとのUSB接続で充電もできます。
上の3つのポイントを満たしていて、使い勝手は抜群です！
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 | 松下電器産業 レッツノートT5(Core2D-U7500/Vista/12.1型/無線あり/14H駆動) CF-T5AW1AJS () 不明 商品詳細を見る |
パソコンは、勉強の成果を劇的に高める強力なツールです。
勉強の理解度が最も高まるのは、他人に教えたときで、その理解度は90％という驚異的なデータもあります。
そして、モバイルパソコンを使うことで、この驚くべき90％の理解度を達成できるのです。
つまり、学んだことを誰かに教えるためのコミュニケーションとして、モバイルパソコンを使うわけです。
例えば...
�＿饉劼離繊璽爛瓮鵐弌爾乏悗鵑世海箸鬟瓠璽襪垢�
�∋臆辰靴討い襯瓠璽螢鵐哀螢好箸謀蟾討垢�
�Ｈ�行しているメールマガジンで報告する
�ぅ屮蹈阿乏悗鵑世海箸鮟颪�込む
�セ�っている連載用の原稿として書く
�Ε錙璽�ショップのテーマとして利用する
�Д札潺福次�研修のテーマとして利用する
��本の原稿として書く
これだけ教え続けていくと、始めは10％くらいだったつたない理解が、最後に90％まで跳ね上がります。
ただし、「教える」といっても大上段に構える必要はなく、「こんなこと勉強したよ」とブログなどで触れるくらいで十分です。
要は、誰かに向けて「伝える」ことが重要なんですね。
そこで、おすすめのパソコンが「レッツノート」。
ポイントは、重量とバッテリー容量です。
軽々と持ち運びができて、しばらく充電しなくても使えます。
無粋なデザインは気になるところですが、ここはあくまでツールとして割り切っています。
また、さらに快適に使うためにも、ＡＣアダプターを追加で2つ購入しておくのも大切なハック。
それらを自宅、かばんの中、会社のデスクの3カ所に置いておくのです。
そうすると、いちいちかばんから取り出さなくても、サッと充電することができます。
こういう細かいところで快適さを追求すると、充電忘れも減って仕事や勉強の能率も上がるのです。
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★★☆☆☆（お金と時間に余裕がある人はどうぞ）
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